락토페린 효능, 다이어트에 대한 모든 정보
- 안쓸신잡
- 2023. 4. 2. 06:45
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락토페린에 대해 들어보셨나요? 락토페린은 단백질의 한 종류입니다. 특히 여성의 모유와 우유에 많이 들어 있는데요, 요즘은 다이어트에 효과가 있다고 해서, 다양한 식품으로 출시되고 있습니다. 그래서 사람들의 주목을 받고 있는 영양소 중에 하나 인데요, 어떤 영양소 인지 궁금해지네요.
이번 포스팅에서는 락토페린 효능, 락토페린 다이어트, 가격에 대한 모든 정보를 한번 알아보겠습니다.
여성분들의 다이어트에도 좋은 성분이라고 하니, 한번 알아볼까요?
락토페린
‘락토페린’은 우리 몸에 있는 체지방 감소뿐만 아니라 다양한 효능을 인정받은 건강식품으로 초유에 많이 포함되어 있다고 발표된 원료입니다. 이 성분은, 젖소의 우유에서도 추출 할 수 있지만 우유 1리터에 1.2mg이라는 극소량이 함유되어 있어 하루 권장량 300mg을 섭취 시 약 250L의 우유를 섭취해야 한다.
모유와 초유에 함유되어 있는 락토페인은, 우리몸에서 항산화 작용을 하는 물질로 알려져 있습니다. 그래서 세균이 증식하는 것을 억제하고, 또한 살균 기능이 있어서 다양한 질병을 예방할 수 있는 효과가 있다고도 알려져 있죠. 그래서 나이가 드신 노인층에게도 꾸준히 먹으면 좋은 성분입니다. 또한 우유 생산량의 0.1%만 추출이 되기 때문에, 그만큼 희소성이 있는 원료라고 생각이 됩니다.
락토페린 효능
락토페린에서의 "락토"라는 뜻은 "우유"에서 추출되는데 "페린" 이 합성된 단어로, 원유에서 추출된 적고 귀한 원료로 철과 결합하는 힘이 뛰어난 성분입니다. 초유가 좋다는 것은 누구나 알고 있잖아요. 왜냐하면, 엄마 몸에서 나온 첫 우유로, 가장 영양분이 많이 들어 있다고 알려져 있기 때문이죠.
락토페린 효능에 대해 그럼 알아보겠습니다.
1. 체중감량으로 다이어트에 도움을 줌
락토페린이 유명해진 이유는 바로 이 효능 때문입니다. 다이어트 효능으로 유명해진 락토페린은 우리 몸의 체중 감량에 효과적인 효능을 가지고 있습니다. 즉, 우리 몸이 락토페린을 섭취한 비만 남성과 비만 여성이 8주간 락토페린을 꾸준히 섭취하자 체중이 1.5~ 2kg 감소와 엉덩이, 허리둘레가 감소했다는 연구결과가 나온 적이 있죠. 그만큼 락토페린을 꾸준히 섭취하게 되면 내장지방이 감소합니다.
2. 면역조절력 강화
락토페린을 꾸준히 섭취하면 면역조절력이 강화됩니다. 면역계 세포 증식을 활성화하는데 도움을 주는데, 특정 항원의 인식과 항체 생성을 촉진합니다. 또한 락토페린 수용체는 림프구, 대식세포, 단핵구에서 발견되며 병원체와 종양 세포에 감염된 세포를 파괴하는 림프구의 활동 조절 과정에 관여합니다. 또한 락토페린은 항균, 항바이러스 효능을 가지고 있어 체내 염증을 감소시켜 주며 질병으로부터 우리 몸을 지켜주는 역할을 합니다.
3. 골다공증을 예방함
우유를 먹는 이유가, 우유 속에 칼슘성분이 많이 들어 있다는 이유 때문입니다. 이것은 사실입니다. 락토페린에는 골다공증을 예방하는 효능이 있습니다. 나이가 들면, 뼛속영양분이 빠져나가면서 골다공증이 걸리기 쉽습니다.
체내 칼슘이 부족하거나 여성 호르몬의 분비가 감소해 뼛속의 칼슘이 녹는 질환을 골다공증이라고 합니다. 폐경 후 여성에게 골다공증이 많은 것을 여성 호르몬의 혼란에 의한 것입니다. 락토페린은 파골세포의 작용을 제한하고, 골아 세포의 콜라겐의 생성을 늘려주어 골다공증에 효과적입니다
4. 항염증 효능
락토페린 효능 그 4번째는 "항염증 효능"입니다. 락토페린은 항바이러스 물질입니다. 즉, 바이러스에 대항하는 성분을 가지고 있는데요, 우리 몸속에 염증을 유발하는 세균을 없애주는 효능이 있습니다. 초유에도 이런 성분이 들어 있어서, 신생아에게는 꼭 필요한 성분입니다. 그래서 초유를 반드시 먹어야 한다는 이야기가 나오는 것이죠.
5. 피부미용에 도움을 줌
우유로 얼굴에 마사지를 해본 적 있으신가요? 우유팩도 있죠. 우유를 피부에 바르는 이유가 바로 여기 있습니다. 락토페린 효능으로는 피부비용에 도움을 주는데요, 청소년을 대상으로 한 연구에 따르면 락토페린을 지속적으로 섭취하였을 때 피부 건강이 크게 개선되는 효능을 보여 주었습니다. 또한 여드름과 피부 염증이 감소했다는 결과도 있습니다. 얼굴이 빨갛게 달아오르는 홍조 등의 피부 질환 개선에 큰 효과를 보여주며 피부미용에 도움이 됩니다.
락토페린 다이어트
그럼 락토페린 다이어트에 대한 정보 알아보겠습니다.
우선 락토페린은, 우리 몸에 쌓인 체지방을 분해해 주는 효능이 있습니다. 그래서 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있어요. 이유는 다음과 같습니다.
비만인 사람들을 대상으로, 락토페린을 꾸준히 섭취하게 하였습니다. 약 8주간 진행된 이 실험에서는, 비만인 사람들이 체지방지수, 지방량, 체중 등의 각종 비만 수치가 정상으로 돌아오는 것을 확인할 수 있었죠.
원인은 무엇이었을까요? 바로 락토페린에 들어 있는 "체지방분해성분" 때문이었습니다.
락토페린 가격정보
그럼 이런 락토페린을 어디서 구매해야 할까요? 제품과 가격은 정말 다양한데요,
보통 60정씩 들어 있는 것은 락토페린 함량에 따라 가격 정보가 상이합니다.
보통은 54000mg 정도의 함유량을 가진 제품의 가격정보는 180정에 57400원입니다. 30정씩 한달 분량으로 하면, 약 19000원정 되네요. 3600mg 정도 함유량을 가진 락토페린 제품의 경우, 60정에 2~3만원 가격대로 구매하실 수 있습니다.
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